La relaxation, c'est vraiment fait pour moi?
Réponse: OUI, et encore oui! 😍
Avant de vous retrouver ce soir 18h30 pour un live de #relaxation, je vous ai trouvé 2 études au hasard pour vous montrer que la relaxation est utile à TOUSTES: réduction du "simple #stress", de l'anxiété 🤯, de la dépression 😢 et de la perception de la douleur 🤕
👩🔬 Une étude contrôlée randomisée de patients atteints de #cancer du sein ou de la prostate traités par chimiothérapie: réduction de la fatigue, de la douleur, des nausées, de l' #anxiété et de la #dépression
(https://doi.org/10.1371/journal.pone.0156911)
👩🔬👩🔬 Une petite étude sur une équipe de joueurs de #football âgés de 14 ans en moyenne: humeur et fatigue améliorée en 4 semaines, à un rythme de 3 séances de relaxation hebdomadaires de 30 mn
(source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289204/)
Alors, à ce soir?
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