La relaxation, c'est vraiment fait pour moi?

RĂ©ponse: OUI, et encore oui! 😍

Avant de vous retrouver ce soir 18h30 pour un live de #relaxation, je vous ai trouvĂ© 2 Ă©tudes au hasard pour vous montrer que la relaxation est utile Ă  TOUSTES: rĂ©duction du "simple #stress", de l'anxiĂ©tĂ© đŸ€Ż, de la dĂ©pression 😱 et de la perception de la douleur đŸ€•

đŸ‘©â€đŸ”Ź Une Ă©tude contrĂŽlĂ©e randomisĂ©e de patients atteints de #cancer du sein ou de la prostate traitĂ©s par chimiothĂ©rapie: rĂ©duction de la fatigue, de la douleur, des nausĂ©es, de l' #anxiĂ©tĂ© et de la #dĂ©pression

(https://doi.org/10.1371/journal.pone.0156911)


đŸ‘©â€đŸ”ŹđŸ‘©â€đŸ”Ź Une petite Ă©tude sur une Ă©quipe de joueurs de #football ĂągĂ©s de 14 ans en moyenne: humeur et fatigue amĂ©liorĂ©e en 4 semaines, Ă  un rythme de 3 sĂ©ances de relaxation hebdomadaires de 30 mn

(source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289204/)


Alors, Ă  ce soir?

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