Le drainage lymphatique manuel bien-être

Un remède naturel pour les jambes lourdes, gonflées, douloureuses... mais aussi la cellulite et la detox générale




C'est l'été, vos jambes sont lourdes, gonflées voire douloureuses? Vous travaillez en position assise toute la journée ou êtes debout, piétinez?

Les troubles de la circulation concernent majoritairement les femmes. En cause, l'hérédité avec une légère déformation ou fragilité des veines, les changements hormonaux (puberté, grossesse, ménopause) et les dérèglements hormonaux (1). En cause: les cellules de la paroi veineuse ont des récepteurs sensibles aux hormones (œstrogène / progestérone) dont on connait peu l'action mais il semblerait qu'elles diminuent le tonus musculaire veineux, ce qui empêche le sang des jambes de remonter au cœur.


Hommes et femmes sportifs peuvent également subir courbatures, contractures et jambes lourdes, à cause d'une production d'acide lactique trop importante et des microlésions des muscles, tendons et ligaments.


La lymphe est un liquide transparent essentiel, constitué de liquide interstitiel (dans lequel nagent nos cellules), des globules blancs pour défendre notre organisme, et de déchets cellulaires et toxines qu'elle accumule et filtre dans les ganglions (oui, les boules qui gonflent notamment derrière les oreilles lorsque l'on est malade!)


La circulation de la lymphe, qui a ses propres canaux, est une circulation qui va des pieds vers le cœur. Toutefois, elle n'est pas activée par le pompage du cœur comme la circulation veineuse: elle dépend de la pression du système circulatoire sanguin et des mouvements de contraction musculaire. C'est pourquoi, en cas de jambes lourdes, il est toujours conseillé de pratiquer une activité physique et de bien respirer, afin de stimuler la circulation lymphatique de retour vers le cœur.


Une circulation lymphatique paresseuse a pour conséquence une rétention d'eau, des œdèmes sur les chevilles, jambes, de la cellulite. L'organisme stocke également dans les cellules de graisse les toxines qu'il n'arrive plus à éliminer.


Le drainage lymphatique manuel bien-être, avec ses mouvements très doux et lents permet de drainer les ganglions situés au niveau du cou, des aisselles, de l'aine et de l’abdomen et donc de déplacer les déchets. Il tonifie également les intestins, favorise la relaxation, fortifie le système immunitaire, améliore l'apparence de l'acné et de la cellulite. Les mouvements circulaires permettent d'ouvrir les portes pour libérer les toxines, tandis que les mouvements légers de pompages permettent de les faire circuler.


Il est toujours recommandé de modeler le corps en entier même si vous n'avez que des jambes lourdes puisque le drainage lymphatique manuel stimule l'ensemble du réseau. Son action est maximisée si l'on pratique une séance par semaine minimum (dans certains cas, comme le lymphoedeme, il faudrait en pratiquer 2 à 3 par semaine au début).


Je suis consciente que cette technique représente un certain coût. J'ai toutefois envie de la faire découvrir tant elle me soulage les jambes. Ainsi, je vous propose cet été 2020 une offre moins chère que la plupart des instituts à Lyon:

- une séance complète de 75 minutes à 60 € (au lieu de 70 €. La plupart des instituts sont à 79 € en moyenne)

- une remise de 10% sur le pack de 6 séances corps, ce qui vous revient à 54 € la séance!


Dans un prochain post, je parlerai d'autres techniques pour soulager les jambes lourdes: alimentation, activités physiques, plantes et remèdes naturels, brossage à sec....

Point cellulite: je me fiche de l'aspect esthétique de la cellulite, pour moi, toutes les jambes sont belles puisqu'elles sont... des jambes! Par contre, la cellulite peut vraiment être douloureuse et comprimer la circulation veineuse, c'est pourquoi

Attention cependant, il existe des contre-indications importantes, le drainage lymphatique manuel ne doit pas être réalisé si vous présentez:

  • de la fièvre

  • une inflammation aigüe

  • une thrombose, phlébite

  • un cancer

  • de l'asthme

  • une hyperthyroïdie

  • des antécédents de troubles cardiaques

  • grossesse

Prenez soin de vous,

Sandrine Bileci, naturopathe et réflexologue à Lyon


Sources:

(1) http://www.revue-phlebologie.org/donnees/portedocument/mes_telechargements2.php?cparam=782vi7cos83oprd7kqp5mbp9qco47omjzovly7fni57j8puorjtbwhaw2p9msom

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