La Naturopathie
Séance de Naturopathie
Première séance
Lors d’une première séance de 75 minutes, j'effectue un bilan de vitalité. Je détermine le rôle de vos antécédents médicaux et de vos habitudes de vie sur votre vitalité, ce qui la stimule ou au contraire lui nuit.
Je vous remets ensuite des conseils personnalisés s’appuyant sur :
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l’alimentation et les apports micronutritionnels
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l’activité physique, voire sportive
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l’équilibre psycho-émotionnel, relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle
Et sur des outils pratiques :
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techniques de respiration
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phytothérapie et usage des plantes (en tisane, en extraits concentrés, en gélules…)
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usage de l’eau (de boisson, en douche, en bain…)
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les massages naturopathiques, afin de délasser et drainer le corps
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la réflexologie plantaire
Séance de suivi
Un rendez-vous de suivi est convenu la semaine suivante pour engager ensemble le changement de certaines habitudes, puis un autre entre 5 et 8 semaines après, afin d'approfondir certains points et vous accompagner sur d’éventuelles nouvelles demandes.
La séance de suivi dure de 30 à 45 mn.
Il est conseillé de se donner 3 séances de suivi minimum sur l'année, pour ancrer les nouvelles habitudes et faire évoluer les conseils.
Pour changer des habitudes alimentaires ou apprendre à se relaxer par étapes et à votre rythme, des séances de coaching/suivis réguliers (hebdomadaires à mensuels) ainsi que des séances de réflexologie et de massages naturopathiques peuvent s'avérer tout à fait efficaces pour vous permettre une évolution réussie.
La naturopathie est complémentaire à la médecine conventionnelle. Elle ne se substitue pas à un suivi médical et ne permet en aucun cas d'établir un diagnostic ou de modifier une prescription médicale.
Sandrine Bileci, naturopathe Lyon 7, naturopathe Lyon 3
La Naturopathie
Aujourd’hui l’O.M.S. définit la santé pour l’individu comme un « état complet de bien-être physique, mental et social » ; ainsi "la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''.
La naturopathie repose sur 3 techniques fondamentales : l’alimentation, l’activité physique et l’équilibre émotionnel et psychologique. L’individu est donc considéré dans sa globalité physique, émotionnelle et sociale, avec ses spécificités propres (son "terrain").
La naturopathie est une méthode d'éducation à la santé, recherche la ou les causes de déséquilibre et accompagne ainsi les personnes vers un mode de vie plus sain.
De manière ponctuelle et complémentaire, la naturopathie s'appuie sur quelques outils pratiques :
- coaching et suivis réguliers (hebdomadaires à mensuels)
- les techniques de respiration
- l’usage des plantes (en tisane, en extraits concentrés…)
- l’usage de l’eau (de boisson, en douche, en bain…)
- les massages naturopathiques, afin de délasser et drainer le corps (sans visée thérapeutique ni sexuelle, s'il est utile de le rappeler)
- la réflexologie plantaire
La naturopathie contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais la complète. C’est un parfait complément aux autres pratiques médicales et paramédicales : psychothérapeute, ostéopathe, masseur-kinésithérapeuthe, spécialités médicales, etc.
Pour qui? Pour tous!
Pour toute personne désirant devenir actrice de sa santé, à tout âge: pour augmenter son énergie, régénérer son organisme, améliorer les conditions d’un traitement médical ou en accompagner les effets secondaires avec l'accord de votre médecin…
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Sandrine Bileci, naturopathe Lyon 7, naturopathe Lyon 3, spécialiste anxiété lyon
